モーニングページをはじめて1ヶ月たちました。
今のところ毎朝続いています。
モーニングページとは、
ジュリアキャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことをやりなさい」で紹介されているツールのひとつで、朝起きてすぐノート3ページ書くというシンプルなものです。
オリエンタルラジオの中田敦彦さんが動画で紹介されていたので、今知っている方も多いかと思います。
モーニングページやりたいけど、朝3ページも書くことあるかな？
効果があるのかな？と思っている方もいるかもしれません。
私はB5ノート3ページ、書いています。
本ではA4ノートでしたが、今のところB5です。
3ページ、書けます。
書くことないよー頭痛いよー眠いよー仕事いやだよー
と書く日もあれば、
○○がしたい！△△に行きたい！
と前向きにスラスラ書きたいことが出てくる日もあります。
モーニングページをやって、良かったことについては、
- 朝起きられるようになった
- 夜やっていたゲームをやらないようになった
- 早めに眠るようになった
- 朝ノートにいろいろはきだすのでスッキリする
- 仕事に機嫌よくいける
- 本音を大事にしたいと思うようになった
- 朝書いていることが本音なのだとわかった
などです。
一番効果があったのではないかと思うことは、
仕事で売上があがった
ということです。
朝本音をノートに書いているので仕事でも不機嫌になることなく、テンション高く一日スタートできる気がします。
私はお客様と話す仕事なので、明るく感じよくしていることが売上に直結すると思っています。
モヤモヤとすることなく良い一日をスタートできるので、お客様と快く接することができます。
無理に頑張りすぎることなく、自然体にしているのに、良い結果が得られて良かったなーと思います。
「ずっとやりたかったこと」が出てくるといいなーと続けているのですが、思わぬところで効果を感じました。
このまま続けて、新しい自分に出会えるかもしれませんし、ずっと好きだったことを思い出せるかもしれません。
これからも続けていきたい習慣です。
