2020年明けました！
今年はなんといっても睡眠を整えたいです。
寝る環境を整えて、ぐっすり眠れるよう。
睡眠の重要性は、去年改めて感じたことでした。
勝間さんの本を読んだことがきっかけでした。
また、自分でも、ぐっすり眠れた次の日はすごく調子が良くて、元気で、仕事もよくできるし、イライラも少なくて、何かやる気が起きるような感じがすることを、改めて思ったのです。
出産後、夜はしっかり眠って元気でいないと、こどもの世話が出来ませんでした。
こどもにイライラして、当たったり、放棄したりするのでは？ という恐怖があって、眠らないと怖くなったのです。
こどもが大きくなってきても、夜更かしはせず眠るようにはしていたけど、去年、本で読んだことで、改めて睡眠の重要性を感じました。
睡眠を整えるために
まずやりたいなと思っている具体的な行動は、スマートウォッチで睡眠ログをとること。
今もスマホを枕元において、Sleep Cycleというアプリで睡眠ログを取っているけれど、隣に娘も寝ているから正確ではないと思うし、枕元にスマホがあることでゲームやネットをしてから眠る、ということもよくやってしまいます。
スマートウォッチをしていたらスマホを遠ざけられるし、いいかも。
また、布団乾燥機は導入したい。
パジャマも新調したい。
スマートウォッチ、歩数計にもなるし、活動量のログも取れたり、またスマホの着信通知を受けられたりと、すごく便利そう！
Amazonもセールだし、買っちゃおうかなと思っています。
勝間さんの使っている、Huawei watch GTのエレガントモデルが気になっています。
睡眠をしっかりとって、やる気に満ち溢れた2020年にしたいなと思っています！
