かんたんだけど続けると良さそうな行動、心がけています。 今日からできる行動ばかりなのでひとつでもやってみると違うかも？と続けてみます。 早く寝る これは効果ありまくる行動です。 たっぷり寝ないといけない体になってしまいました。 スッキリ寝ると元…