時間をゆっくりに感じる方法。
満足感を得て、充実したなあ、となる時間の作り方。
私にとって、それは、
スマホをしないこと。
スマホをする、なんて変な言葉ですが、ついつい、空き時間や朝のゆったりした時間にスマホを触ってしまい、うっかり時間経過、なんていうことが日常茶飯事なのです。
朝、起きたら、スマホを見る。
寝る前にスマホを見る。
空いた時間にスマホを見る。
こどもといる時間にもスマホを見る。
移動時間や、ランチ中もスマホを見る。
その他にもあります、ながらスマホ。
これを意識して、やめなければと思います。
私は朝、起きてついついスマホゲームをしていましたが、スマホをやめてノートを開いたり、読書をしたりするようにしてから、時間をゆっくりに感じられるようになりました。
昼間も夜も、空いた時間にスマホで暇つぶしにするのはやめて、その代わり本を読んだりして過ごしたいです。これはチャレンジ中。
9月になって、朝も日中も過ごしやすくなってきました。
爽やかな空気を感じながら、ゆっくり、ゆったりと時間を感じて過ごしていきましょう!